Avena deliciosa
2 Tazas de avena instantánea
2 manzanas u otra fruta preferida
2 cucharadas de pasas de uva
2-3 tazas de agua o leche naturales
(caliente)
1 pizca de sal marina
1 cucharada de miel
Opcional: coco rallado, maní o semillas de girasol peladas y ligeramente tostadas, bananas
picadas.
Preparación: Reparta la avena en platos individuales como para sopa (rinde unas 4 porciones).
Luego vierta sobre cada plato el agua o leche caliente, una pizca de sal y un poquito
de miel, deje descansar unos 5 minutos. Sobre esta preparación coloque manzana
picada, pasas de uva y si desea alguna de las cosas opcionales. Además puede hacer
otros agregados o modificaciones dependiendo su gusto y lo que tenga en casa para
usar. Esto es especial para desayunos muy nutritivos.
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