Las mamás más felices acuestan a sus hijos temprano
Las mamás más felices acuestan a sus hijos temprano
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Acostar temprano a tus hijos pequeños es un habito que resultará muy beneficioso para ambos. Descubre por qué.
Las mamás más felices acuestan a sus hijos temprano, e incluyen este hábito dentro de la rutina diaria. Así favorecen que los menores tengan un patrón de sueño saludable, y que disfruten de un descanso regular y placentero.
Pero, al mismo tiempo, al hacerlo se proveen de tiempo para sí mismas. Y este sencillo acto las convierte en mujeres más felices y, por ende, en madres más capaces de criar a sus hijos con amor y paciencia.
La historia sin fin del niño que no quiere dormir
Cuando son las ocho de la noche y nuestro hijo no quiere dormir, algunas madres dejamos que juegue otro ratito. Llegan las nueve y a esa hora ya el pequeño debería estar en la cama. Pero, a veces, les dejamos permanecer despierto algo más de tiempo, realizando actividades que no impliquen mucho alboroto.
Llegan las 10 de la noche y el niño debería estar rendido, pero a esa hora acabamos de terminar con la colada y queremos unos minutos para darnos una ducha y estar totalmente listas para él. Entonces postergamos su sueño y seguimos siendo permisivas.
A las 10:30 ya es hora de ir a la cama. Es un poco tarde para él, pero seguro eso va a traducirse en un mejor descanso. ¡Error!, esa noche el niño se queda hasta las 11 y las 12 retozando en el colchón y sin querer pegar ojo. Necesita tomar agua, que le busquemos este u otro muñeco, ir a hacer pis, volver a tomar agua… A medida que complacemos sus deseos, la lista se vuelve más y más larga. Y allí estamos nosotras hasta las tantas de la noche. Por fin, a las 12:30 el niño cae rendido.
Esa madrugada nuestro pequeño despierta cinco, seis o siete veces para que lo acunemos y volvamos a dormir. Se sobresalta igual que si alguien lo llamara con insistencia y no dejara que volviera a conciliar el sueño. Por eso cuando creemos que está profundamente dormido lo vemos girarse una y otra vez, brincar y despertarse nuevamente.
Cuando es hora de ir a la guardería, no quiere despertarse. Nuestro hijo y nosotras mismas nos levantamos con deseos de volvernos a acostar. Él se mantendrá somnoliento el día entero y nosotras sumamente estresadas y sin poder rendir en el trabajo.
Las mamás más felices acuestan a sus hijos temprano
Las mamás más felices, las más descansadas, acuestan a sus hijos temprano. Ten presente que el descanso temprano del niño se convierte en:
Horas libres para dedicar a ti y a tu pareja. Al fin y al cabo tu felicidad y bienestar también dependen de eso.
Menos tensión a la hora de hacer las tareas domésticas que sueles hacer por las noches. No tienes que fregar, lavar, sacudir o hacer cualquier otro deber con la preocupación de ir constantemente a ver qué está “inventando” tu niño en la habitación contigua.
Relajación, sueño profundo y placentero. Tu hijo y tú contaréis con las horas necesarias para descansar y reponer fuerzas para el día siguiente.
No tener que sentirte obligada a franquear el límite de la permisividad. No será tu hijo quien imponga su voluntad cada vez que te diga que no desea irse a dormir. Si lo acostumbras a acostarse temprano no estarás sometida a soportar sus pataletas cuando no quiere irse a la cama y ceder a su capricho. Recuerda que esa no es la educación disciplinada que deseas darle.
Tranquilidad para el resto de la familia. Si convives con otros miembros en casa todos tendrán la oportunidad de reunirse y compartir los temas familiares que no deben hablarse en presencia del niño.
Un descanso necesario para ambos
Mamá, ante todo, establece una rutina para el sueño y síguela cada noche. Si tu hijo juega dile que eso va a ser hasta una hora determinada y cuando el reloj indique que el tiempo se ha terminado, hay que irse a descansar aunque quiera seguir jugando. Persuádelo con una canción, un cuento, un ratito en la cama de mamá y papá… seguro conoces sus gustos.
Pues, finalmente, el sueño es una función básica necesaria para el correcto rendimiento del organismo. Acostar temprano a tu hijo le permitirá descansar las horas necesarias, y te ofrecerá a ti un tiempo para ti misma.
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